ZWANGERSCHAPSYOGA

De beleving van de zwangerschap

Bij zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. Het uitgangspunt van de zwangerschapsyoga is, dat je bewust leert ervaren wat jouw lichaam nú verlangt. Je gaat bewust genieten van je zwangerschap. Maar je zal bij de bevalling ook in staat zijn om te voelen wat jouw lichaam dán van je verlangt. Zo leer je onder andere hoe je jezelf bewust kunt ontspannen. Je ervaart dat ontspanning niet een toestand is die af en toe aanwezig is als alle omstandigheden gunstig zijn, maar dat je daar zelf van binnenuit toegang toe hebt.

Doorlopende cursus

De cursus zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus waarin een aantal thema’s telkens terugkeren. Hierdoor krijg je de gelegenheid de adem en de oefeningen steeds intensiever te ervaren. Je kunt in principe iedere les instromen en tot het eind van de zwangerschap blijven. Oefeningen en onderwerpen keren regelmatig terug waardoor je, wanneer je een les afwezig bent geweest, niet het gevoel krijgt iets te hebben gemist dat niet meer terugkomt. Dit herhalen van thema’s brengt je denken tot rust en geeft vertrouwen in de mogelijkheden van je lichaam.

Wanneer beginnen?

Het advies is om tussen de 13de en 20ste zwangerschapsweek met de cursus te beginnen. Daarna kan ook, maar bij voorkeur niet later dan de 27ste week. Je kunt op ieder moment instappen en bent dus niet afhankelijk van een cursusplanning.

Regio Erp, Veghel, Uden en omstreken

Zwangerschapsyoga wordt gegeven in Erp. Kom je uit de regio Uden, Veghel, Erp, Gemert, Boekel en omstreken, neemt u dan gerust contact met mij op via telefoonnummer 0413-212260, of gebruik het contactformulier op deze website.